我二十一了我性別男便秘我年齡大不肚子鼓不

      出現(xiàn)便秘的原因，多數(shù)考慮可能是飲食結(jié)構(gòu)不當(dāng)有關(guān)平時早晚喝蜂蜜水，溫鹽開水，多吃蔬菜水果和粗糧，可以吃一些香蕉，獼猴桃，火龍果，也可以吃乳果糖，麻仁丸等進行調(diào)理。

      目前的情況肚子不大但是經(jīng)常便秘，往往會出現(xiàn)胃腸道內(nèi)脹氣，一定要多喝開水，多吃點蔬菜水果，香蕉，南瓜，薯類，火龍果，山藥，土豆之類的通便食物，一定要保持大便通暢。每天要養(yǎng)成排大便的習(xí)慣，也可以每天早上喝一杯蜂蜜水潤腸通便。

      便秘和年齡沒有關(guān)系的，建議要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食要清淡，以容易消化的食物為主，避免吃太多雞蛋和肉類食品，要多運動多活動，多吃青菜水果，可以口服麻仁丸，蘆薈膠囊，番瀉葉等進行緩解癥狀。
      以上是對“我二十一了我性別男便秘我年齡大不肚子鼓不”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！