我二十一了我是男的便秘我年齡大嗎肚子鼓不

      21歲便秘這種情況，建議你平時多吃青菜水果，多喝水，多吃含有粗纖維的食物，比如說芹菜，韭菜，白菜，香蕉效果會好一些，而且要養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣，另外還要多做戶外健身運動。這種情況會逐漸改善的。

      青年男性經(jīng)常出現(xiàn)便秘，容易出現(xiàn)腹脹以及排便困難的癥狀，需要注意飲食規(guī)律清淡，避免吃油膩高脂肪高熱量食物，多吃含膳食纖維較多的食物，可以做內(nèi)臟脂肪測定能夠了解是否有腹型肥胖。

      你好，便秘是不分年齡的。上到幾十歲的老人，下到幾歲的孩子。你的年齡不算太大。肚子也還算正常。建議你平時的話，要多吃一些富含纖維素豐富的食物，比如說一些芹菜，韭菜，香蕉，也可以適當(dāng)喝點蜂蜜水。
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      出現(xiàn)了便秘的癥狀，大多數(shù)是由胃腸蠕動慢，有消化不良的癥狀，或者是平時平時不愛吃一些新鮮的蔬菜水果，都可能會導(dǎo)致便秘癥狀出現(xiàn)的，便秘，建議多喝一些水，多吃一些香蕉，蘋果，等能夠通潤腸道，使大便容易排出，也可以喝些蜂蜜水來通潤腸道，緩解便秘的癥狀。