每天只睡7小時(shí)，持續(xù)3個(gè)月了沒事嗎？
男 | 26歲 2022-03-27 14:51:06
1人回復(fù)
來(lái)自武漢市
健康咨詢描述： 因?yàn)楣ぷ髟?，每天只能?.5小時(shí)到7.5小時(shí)左右，中午午睡10分鐘以內(nèi)，請(qǐng)問(wèn)長(zhǎng)期這樣會(huì)出事嗎？
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2022-11-03 00:07:06 我要投訴
指導(dǎo)意見：
一般正常睡眠時(shí)間保持7~8個(gè)小時(shí)是比較好的，可以先觀察看看你平時(shí)白天的時(shí)候精神是否充足，是否經(jīng)常會(huì)伴有一些疲乏感，沒有精神，經(jīng)常發(fā)困等等這些現(xiàn)象，如果都沒有這些表現(xiàn)是不會(huì)對(duì)身體健康有影響。
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