一個(gè)住害怕睡不著有點(diǎn)聲音就豎著耳朵聽

女 | 24歲 2022-03-08 23:25:28 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：來了一個(gè)新城市工作，算是第一次獨(dú)居，雖然樓上樓下都住著同事，但是房子隔音很不好，四面八方的聲音都有，搬家具聲，關(guān)門聲，每次都像有人在弄我的門一樣，把我嚇得豎著耳朵聽，大半夜都睡不著，總覺得會有人進(jìn)來傷害我，請問我該怎么辦呢？

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2022-03-09 08:40:10 我要投訴

考慮是心理問題導(dǎo)致的，建議要去正規(guī)醫(yī)院精神科進(jìn)行心理咨詢。睡前可以放一點(diǎn)輕音樂，轉(zhuǎn)移注意力，幫助睡眠。平時(shí)要注意休息，不能熬夜，放松壓力，保持愉快心情。多參加戶外活動，提高身體素質(zhì)。

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