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老是睡不著，睡眠質(zhì)量差

女 | 56歲 2022-03-08 08:11:53 2人回復來自

健康咨詢描述：楊醫(yī)生您好，我最近睡眠很不好，十點過上床，一兩點才能睡著，愛做夢怎么辦

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2022-03-08 13:51:44 我要投訴

老是睡不著，睡眠質(zhì)量差。這種情況應該及時調(diào)整自己的狀態(tài)，不要胡思亂想。養(yǎng)成定時睡眠的良好習慣，不要熬夜，不要總看手機和電視。也可以服用安神補腦的藥物來治療。

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2022-03-08 10:14:50

總是睡眠不好，如果是睡眠質(zhì)量差的話，我建議你平時啊一定要多注意觀察，另外可以口服一段時間的解郁丸或者是使用安神補腦液，這種情況都能達到有效的緩解，多注意觀察自身的情況，有沒有出現(xiàn)其他的癥狀。