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飯后睡覺，但這是淺睡眠狀態(tài)，飯后這樣睡容易胖嗎？
男 | 36歲 2022-02-25 19:42:20
2人回復(fù)
來自大連市
健康咨詢描述： 有時(shí)吃糖后睡午覺也是睡眠淺，也就是淺睡眠狀態(tài)，這樣睡容易胖嗎
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2022-02-26 17:07:19 我要投訴
剛吃完飯就睡覺，如果長(zhǎng)時(shí)間這樣的話就會(huì)引起肥胖，因?yàn)槌酝觑堃院笏X不運(yùn)動(dòng)，大多的能量不能消耗，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)形成脂肪造成肥胖的情況發(fā)生。而且吃完飯以后馬上睡覺，還會(huì)導(dǎo)致消化不良。
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2022-02-26 11:08:32 我要投訴
如果你習(xí)慣性的飯后睡覺。平時(shí)運(yùn)動(dòng)少的話，有可能容易胖，所以飯后不要立即的睡眠，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下，有一句話叫飯后百步走，活到99。所以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有利于健康的。平時(shí)也要注意飲食結(jié)構(gòu)合理，營(yíng)養(yǎng)均衡。
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