一直想一個(gè)自己討厭的人
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在處于高三階段，想的好好學(xué)習(xí)，可是有一個(gè)人和我表白，那個(gè)人高二時(shí)候就一直過(guò)來(lái)打擾我，導(dǎo)致我成績(jī)下降，后來(lái)就忘了，現(xiàn)在他又一次說(shuō)了，主要是高三了，我就一直想一直想，感覺(jué)學(xué)習(xí)無(wú)法集中，又處于嚴(yán)重焦慮中，還有一百天高考，我確定自己不喜歡他，反而特別討厭他，聽(tīng)見(jiàn)他說(shuō)話都心煩的不行，可是我又和他一個(gè)班，我太焦慮了，我該怎么辦
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既然討厭她，就不要在乎那么多。要自我調(diào)整。分散自己的注意力，多和一些自己志同道合的人在一起溝通交流。不用過(guò)度的擔(dān)心和恐懼，焦慮緊張，因?yàn)闆](méi)有任何一個(gè)人能左右你，只是你自己內(nèi)心在作怪而已。
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從你所說(shuō)的這些情況來(lái)看，一個(gè)是本身出現(xiàn)了焦慮癥所引起的這種癥狀，另外尤其是出現(xiàn)這種想要真正的去學(xué)習(xí)，那么我建議你還是要達(dá)到一定的，要跟自己最好的朋友去敘述描述這種情況，另外你也可以通過(guò)老師家長(zhǎng)的幫助，也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式釋放焦慮，或者是聽(tīng)一些心情，舒緩的音樂(lè)。
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