每天十一點(diǎn)睡九點(diǎn)起就是困！

女 | 20歲 2022-02-08 16:05:29 1人回復(fù) 來(lái)自忻州市

健康咨詢描述：每天晚上基本十一點(diǎn)左右睡覺(jué)，八點(diǎn)半到九點(diǎn)起床，起床之后還是感覺(jué)眼睛睜不開(kāi)很瞌睡，感覺(jué)閉上眼睛又能睡著，中午也會(huì)睡一個(gè)小時(shí)，但是還是好困。每天晚上會(huì)做夢(mèng)，很多時(shí)候做的夢(mèng)還有印象。記憶力不太好并且。

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2022-09-27 20:42:58 我要投訴

指導(dǎo)意見(jiàn)：
你的情況考慮是多夢(mèng)的表現(xiàn)多夢(mèng)對(duì)于睡眠質(zhì)量影響是非常大的，所以你會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常犯困的現(xiàn)象。導(dǎo)致多夢(mèng)的原因，有可能與你平時(shí)壓力太大，想事情太多等原因有關(guān)，建議避免想太多的事情緩解壓力，另外可以服用安神補(bǔ)腦液調(diào)理。