左腳跟腱外側(cè)打球時(shí)被人拉腳一蹬地就受傷
健康咨詢描述： 跟進(jìn)外設(shè)那一條，不知道是什么東西，然后一弄出來(lái)就很痛，2021年10月1號(hào)就這樣了，期間有圖云南白藥和活絡(luò)油，涂了大概有二十多天就不涂了，然后打球又復(fù)發(fā)了。并且感覺(jué)左腳的都沒(méi)有右腳的硬。
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考慮局部的韌帶有損傷，可以外用一些活血化瘀的藥物配合熱敷理療進(jìn)行緩解。急性期要注意休息，避免患肢的過(guò)度運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持用溫水泡腳，促進(jìn)局部血液循環(huán)，飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)康復(fù)。
這么久了還能不能好
通過(guò)休息后可以緩解癥狀，達(dá)不到完全治愈的效果。
現(xiàn)在感覺(jué)兩邊腳都都不一樣，感覺(jué)受傷的那只腳的那條東西比較出
可以通過(guò)熱敷，按摩，理療進(jìn)行治療。
那通過(guò)休息環(huán)節(jié)癥狀后，需要注意什么才能不避免再次損傷呢
建議平時(shí)要避免患肢的劇烈運(yùn)動(dòng)，尤其是跑步。
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