最近幾天早上總是早醒

      出現(xiàn)這種情況的話(huà)，我建議你還是要多注意觀察，是不是身體出現(xiàn)虛弱性的表現(xiàn)，有可能是出現(xiàn)這種精神衰弱所造成的情況，大多都是看一下身體癥狀，尤其最近內(nèi)分泌失調(diào)所引起的情況比較嚴(yán)重，平時(shí)要早睡早起。

      每個(gè)人因?yàn)楦鞣N因素都可以出現(xiàn)一些睡眠問(wèn)題。例如睡眠淺或者早醒。對(duì)青少年來(lái)講，引起上述睡眠問(wèn)題的因素很多。例如學(xué)習(xí)壓力大或者是焦慮情緒的影響。有些可能與軀體因素或者是睡眠習(xí)慣有關(guān)。例如長(zhǎng)期熬夜。需要調(diào)整心態(tài)，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，學(xué)習(xí)需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣。嚴(yán)重者需要及時(shí)就診。