剛才我聽(tīng)到了你的答復(fù),因?yàn)榍皫讉€(gè)月我星期一到星期五我
健康咨詢(xún)描述： 您好，剛才我聽(tīng)到了你的答復(fù)。因?yàn)榍皫讉€(gè)月我星期一到星期五我都是一個(gè)人在家，晚上總是害怕，擔(dān)心門(mén)沒(méi)有鎖好。煤氣有沒(méi)有關(guān)掉，所以一直會(huì)去檢查門(mén)啊什么等等、后來(lái)我就發(fā)現(xiàn)這一癥狀慢慢的延伸到我的工作中來(lái)了，擔(dān)心這件事沒(méi)有做好，那件事情沒(méi)有做好，比如說(shuō):像消毒柜的插座沒(méi)有拔我就想會(huì)不會(huì)引起什么暴躁呢？”有了這種心理，我就會(huì)不放心的又去看幾遍
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根據(jù)你提供的問(wèn)題考慮，你每天晚上睡覺(jué)之前總是有出現(xiàn)一些強(qiáng)迫思維癥，這個(gè)時(shí)候考慮和精神過(guò)度緊張是有關(guān)系的。出現(xiàn)強(qiáng)迫思維癥狀，這個(gè)時(shí)候建議在晚上睡覺(jué)之前，你可以做些有氧運(yùn)動(dòng)的，注意轉(zhuǎn)移注意力，同時(shí)聽(tīng)些舒緩的音樂(lè)，都可以幫助你緩解緊張感的。
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