我想減肥怎么辦
女 | 25歲 2022-01-27 12:43:57
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我從生了孩子后就一直發(fā)胖，愛(ài)吃零食，吃高熱量食物，喜歡睡覺(jué)，不喜歡運(yùn)動(dòng)?，F(xiàn)在夏天要到了，看到滿街的美女。我也想減肥，我的身高是158CM，體重高達(dá)155斤。
想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)我想減肥有什么好的方法？
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2022-01-27 12:46:06
減肥是沒(méi)有捷徑的，也不可能一蹴而就，必須長(zhǎng)期控制飲食和加強(qiáng)鍛煉，減少碳水化合物的攝入，尤其是米飯饅頭等，避免高糖高脂食物，尤其是油炸食品，多鍛煉，比如游泳跑步等！也可以試試中醫(yī)針灸減肥，也可以試試瑜伽鍛煉！
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