睡不了整覺，易夢(mèng)易醒

      指導(dǎo)意見：
      睡不了整覺，易夢(mèng)易醒有可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱可能是由于興奮、或者思慮過重等原因有關(guān)系的。建議你平時(shí)避免思考太多的事情，避免過度憂慮，尤其睡前放松心情，可以聽一些輕松的音樂。藥物方面可以選擇口服安神補(bǔ)腦液、神經(jīng)衰弱丸等。

      首先要自我調(diào)理，養(yǎng)成規(guī)律的作息。也可以采用一些中成藥的治療，比如百樂眠膠囊和甜夢(mèng)膠囊。養(yǎng)成按時(shí)睡覺的良好習(xí)慣，早睡早起。睡覺之前可以喝杯溫?zé)岬呐Ｄ獭Ｂ犅犦p音樂，舒緩內(nèi)心情緒，幫助睡眠。