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平常生活中可以減肥瘦身的食物有哪些？

男 | 20歲 2022-01-25 23:52:24 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我從小就喜歡吃一些油炸和甜食這些高熱量的食物，加上平時懶，不愛做運動，所以從小就開始長胖。到了后來，我的家人說現(xiàn)在長個子，等長高了自然就瘦了?？晌椰F(xiàn)在的確是長高了，可還是這么胖。

想得到怎樣的幫助：日常生活中可以達到減肥瘦身效果的食物有哪些？

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2022-01-25 23:56:14 我要投訴

你好，根據(jù)你說的這個情況，橙子里面還有大量的維生素，不僅僅能夠增加身體的免疫力，還可以降低心血管疾病，香蕉含有大量的蛋白質(zhì)，維生素和鉀，非常好的減肥早餐，枸杞，不僅可以調(diào)節(jié)人體能量代謝，對某些病態(tài)肥胖就應(yīng)一定的減肥作用，蘋果還有較多的角，較少的鈉可以降低血壓，蘋果果膠可以降低膽固醇，是非常理想的瘦身食品之一，希望我的建議對你有所幫助，祝你早日康復(fù)