生完孩子后胖了很多,身材變差,想要減肥
女 | 28歲 2022-01-25 20:20:25
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 生完孩子后胖了很多，身材變差，想要減肥，恢復(fù)以前的身材，看到很多明星代言的減肥藥，不懂哪種有效
想得到怎樣的幫助：哪種減肥藥有效？哪種比較便宜？
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2022-01-25 20:23:34 我要投訴
你好，看了你的描述，想減肥的話，不建議使用減肥藥，對(duì)身體或多或少都會(huì)有副作用，會(huì)影響人的身體健康。想要健康減肥的話，建議控制飲食，多做運(yùn)動(dòng)。平時(shí)低鹽低脂，低糖飲食，多飲水，多吃一些新鮮水果，蔬菜，早上吃好，中午吃飽，晚上吃少?？刂泼刻炜偀崃康臄z入，多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，快步走，游泳等，每次至少40分鐘可以燃燒脂肪，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以有效健康減肥。
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