太久沒運(yùn)動(dòng)一劇烈運(yùn)動(dòng)就全身酸痛
男 | 19歲 2022-01-25 18:59:23
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來自未知
健康咨詢描述： 太久沒運(yùn)動(dòng)了一劇烈運(yùn)動(dòng)就全身都酸痛上下樓梯都腳軟酸痛這是怎么了？
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2022-01-25 19:02:42 我要投訴
由于時(shí)間過長(zhǎng)，沒有運(yùn)動(dòng)，所以，只要一運(yùn)動(dòng)就會(huì)全身酸痛，多數(shù)是由于，人體的無氧代謝增加，導(dǎo)致乳酸增多可以，經(jīng)過，逐漸的運(yùn)動(dòng)，加量來改善。另外在疼痛的時(shí)候可以進(jìn)行按摩治療。
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