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失眠，精神奔潰

男 | 21歲 2022-01-25 18:57:29 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：失眠，我現(xiàn)在上的是夜班，白天休息，但是白天總是睡不好覺(jué)，除非是特別累了才能睡著，有時(shí)候白天一天都睡不著。主要癥狀有，出虛汗，心慌，焦慮，是不是心里問(wèn)題啊！睡覺(jué)前總想著我該怎么去睡覺(jué)。

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2022-01-25 19:00:31 我要投訴

您好，出現(xiàn)這種情況可能跟您平時(shí)壓力太大、過(guò)度勞累、焦慮有關(guān)。熬夜對(duì)人的身心都會(huì)造成不良影響，長(zhǎng)期熬夜危害更大，建議您及時(shí)調(diào)整一下工作時(shí)間，規(guī)律作息。平時(shí)可能適當(dāng)?shù)某鋈ミ\(yùn)動(dòng)一下，睡前不要亂想，看有沒(méi)有好轉(zhuǎn)。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>