15歲兩年胖了20斤現(xiàn)在166cm
女 | 15歲 2022-01-25 16:42:02
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 腰圍80cm臀圍95大腿圍57小腿圍38肚子贅肉多一捏一大把
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2022-01-25 16:45:50 我要投訴
服務(wù)有嚴(yán)重的墜肉，目前你的年紀(jì)正處于青春期，生長(zhǎng)發(fā)育的年紀(jì)，建議應(yīng)用運(yùn)動(dòng)和調(diào)整飲食的辦法來(lái)進(jìn)行減肥，可以做俯臥撐，仰臥起坐來(lái)加快減掉腹部的贅肉，飲食上注意葷素搭配合理，不要隔夜菜，不能吃零食，配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
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