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做夢睡眠不好

男 | 40歲 2022-01-25 14:41:23 1人回復來自未知

健康咨詢描述：同事的眼睛怎么老流淚啊,以為有什么傷心事,結(jié)果他說是現(xiàn)在晚上做夢,睡眠非常的不好,一睡著了以后一會的功夫就會醒,有時候來了一個短信,看了后,就再也沒睡不好

想得到怎樣的幫助：請問專家,同事做夢睡眠不好是什么原因.

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2022-01-25 14:46:06 我要投訴

你好，一般來說，睡眠過程中主要與心理因素有關(guān)，主要是精神壓力過大以及生活緊張導致的，建議睡前半小時熱水泡腳，平時注意多參加戶外活動，放松自己，避免精神緊張。

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