每天都困，精神不好，晚上睡眠也不好

      每天都困，精神不好，晚上睡眠也不好，這種情況應該到醫(yī)院做一個全面檢查，明確病因是治療失眠的關鍵。睡覺之前可以喝杯溫熱的牛奶，可以聽聽輕音樂，舒緩情緒，幫助睡眠。也可以通過中醫(yī)中藥調理。

      每天都犯困，沒有精神，有可能是功能性的因素造成的，也可能是有一些其他的因素造成的，如果每天的睡眠時間不夠或者是睡眠質量不好，身體跟大腦沒有很好的休息或者調整，就會出現整個人沒有精神。