白天黑夜睡不著5年，無(wú)法入睡，沒(méi)得睡眠

      這種情況是失眠癥跟精神焦慮緊張或者是過(guò)度勞累的因素是有關(guān)系的，建議在睡覺(jué)以前不要思考太多，也可以喝一杯熱牛奶，或者是在睡前用熱水泡泡腳，有助于入睡。最好是找專業(yè)的中醫(yī)進(jìn)行針灸緩解癥狀。

      你這種情況屬于失眠，屬于睡眠的障礙，建議到醫(yī)院做一個(gè)全面檢查，明確具體病因，然后對(duì)癥治療，平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，之前泡個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，舒緩情緒，舒緩情緒，睡眠也可以通過(guò)中藥調(diào)理，還可以通過(guò)針灸按摩的方式來(lái)改善睡眠。