考研焦慮不想浪費(fèi)一分鐘

      根據(jù)你所說(shuō)的情況，情緒是比較低落的，而且社交方面遇到了一些麻煩嚴(yán)重的時(shí)候，是有悲觀厭世的想法的，這種情況最好應(yīng)用藥物來(lái)控制癥狀，常用的是新型的抗抑郁藥，抗焦慮藥最好同時(shí)配合心理治療的方法

      根據(jù)您所描述的情況，您的這種情況有可能是出現(xiàn)了抑郁癥的情況，建議您可以到正規(guī)公立醫(yī)院精神內(nèi)科就診，平時(shí)保持一個(gè)積極樂(lè)觀的心態(tài)，多和親朋好友溝通交流，同時(shí)適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉獾倪\(yùn)動(dòng)，比如慢跑，游泳，打羽毛球，等運(yùn)動(dòng)。禁忌辛辣刺激性強(qiáng)的食物。