明天就要考研了，我今天特別焦慮

      根據(jù)您的情況，身體出現(xiàn)了焦慮的這種情況，考慮是身體過度疲勞和緊張有關(guān)的身體的焦慮表現(xiàn)，建議通過放松心態(tài)放松身體的過度緊張的情緒，進行調(diào)理身體的。或者是配合心理疏導調(diào)理身體。
      

      你好，一直有句話叫大考大玩，小考小玩，不考不玩嘛，已經(jīng)面對要考試了，一定要把自己的心態(tài)放松，心情平靜的情況下大腦才能夠淡定的做題，如果你心情過于焦慮緊張的情況下大腦就容易一片空白，反而會做的題也不會做了，所以現(xiàn)在開始把書合上閉目養(yǎng)神休息十分鐘，告訴自己一定要沉住氣，沒有什么大不了的，反而可以輕松對待。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的問題，明天就要考試了，建議你今天放松精神，不要再看書了，過度的緊張和焦慮會影響你明天的考試狀態(tài)。
      指導意見：
      建議你今天出去透透氣放放風，晚餐要吃的清淡些，可以用點養(yǎng)血安神片或者柏子養(yǎng)心丸，睡前用溫水泡泡腳，十點鐘上床睡覺。保證今天晚上有好睡眠，明天才有更好的精力考試。睡前不要在想明天考試的問題。
      
      以上是對“明天就要考研了，我今天特別焦慮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      需要調(diào)整好自己的心態(tài)，不要對考試結(jié)果過分擔心，復習過程進行適當?shù)囊?guī)劃，合理的安排好學習時間和休息時間，勞逸結(jié)合，張弛有道。
      指導意見：
      我們通過聽音樂，進行深呼吸，肌肉放松來轉(zhuǎn)移自己的注意力，放松緊張的情緒。也可以適當服用一些抗焦慮安定類的藥物，短期服用對于緩解考前焦慮效果非常好。
      

      病情分析：
      臨近考試，你給自己的目標又是只需成功，不許失敗，所以壓力過大，有些焦慮。
      指導意見：
      明天就要考試了，今天應(yīng)該準備好考試用品，洗個熱水澡，放松身心，以最好的狀態(tài)迎接考試，正常發(fā)揮。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況主要是心理因素引起的，太在意了導致自己壓力很大、焦慮。建議你最好放松心態(tài)，不要想的太多，順其自然，壓力大反而不一定能達到你想要的預期。
      指導意見：
      放松心情，可以自己到外面散散步，呼吸呼吸新鮮的空氣，讓自己平靜下來，高高興興地去考試。也不要想的太多，安心答題就好，盡力就可以了。