健康咨詢描述: 現(xiàn)在的一些補(bǔ)腎的方法太復(fù)雜的,有的要花錢吃藥,有的練習(xí)什么功的,而且還本天堅(jiān)持,我是沒有太多的金錢和精力,如果有什么最簡(jiǎn)單的補(bǔ)腎方法是最好不過的,尤其是吃的食物最好
想得到怎樣的幫助:請(qǐng)問吃什么補(bǔ)腎最簡(jiǎn)單啊,謝謝.
你好,可以補(bǔ)腎的食物有黑豆、黑芝麻、桑葚、葡萄、栗子、山藥、蓮子、芡實(shí),芡實(shí)、羊肉、狗肉、鹿肉、豬腰子、海參、蝦、泥鰍等。
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