吃什么最補精？吃什么最補腎？

      考慮到你年齡的問題，應當把精神放在學習和工作上面，不要因為這件事過于擔憂和焦慮，可以服用一些高蛋白質(zhì)的食品，比如魚蝦，雞蛋，海鮮，生蠔一類的。養(yǎng)成良好的作息時間，不要過度熬夜，自然而然精液質(zhì)量就比較好。
      

      病情分析：
      你才十二歲，青春期還沒開始，你惦記補精干什么，有這精力好好學習
      指導意見：
      平時鍛煉身體，多吃點雞蛋牛奶等高蛋白食物，長身體，也要長腦子，好好學習，別一天到晚胡尋思
      

      病情分析：
      病情分析
      你好！根據(jù)你的描述，你的問題是男，十二歲，吃什么最補精？吃什么最補腎？各年齡段需要的營養(yǎng)有一定的差異，一般是營養(yǎng)要平衡，①高蛋白高維生素為主。
      指導意見：
      指導意見
      你好！你的問題是男，十二歲，吃什么是補精？吃什么是補腎西醫(yī)上講各年齡段的人需要營養(yǎng)素有一定的差異，但一般是平衡善食，營養(yǎng)以高蛋白高維生素為主。中醫(yī)上講補腎補精是以黑色食品為主。
      
      以上是對“吃什么最補精？吃什么最補腎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！