急性腰背部扭傷是指因突然遭受間接外力，使腰部肌肉、筋膜、韌帶等組織受到過(guò)度牽拉或扭轉(zhuǎn)而引起的急性損傷。這種損傷通常發(fā)生在搬重物、彎腰取物、滑倒、運(yùn)動(dòng)等情況下，表現(xiàn)為腰部疼痛、活動(dòng)受限，嚴(yán)重時(shí)可能影響正常的生活和工作。
急性腰背部扭傷的癥狀較為明顯。患者會(huì)感到腰部突然疼痛，疼痛程度可能較為劇烈，呈刺痛或脹痛。受傷部位的肌肉會(huì)出現(xiàn)緊張、痙攣，腰部活動(dòng)受到限制，尤其是在彎腰、轉(zhuǎn)身、起立等動(dòng)作時(shí)，疼痛會(huì)加劇。有些患者還可能出現(xiàn)局部腫脹、壓痛等癥狀。
如果出現(xiàn)急性腰背部扭傷，應(yīng)及時(shí)采取措施進(jìn)行處理。要立即停止活動(dòng)，臥床休息，以減輕腰部的負(fù)擔(dān)?？梢栽谘繅|一個(gè)軟枕，以緩解疼痛?？梢赃M(jìn)行冷敷，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，以減少局部出血和腫脹。在受傷后的 24 - 48 小時(shí)后，可以改為熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。如果疼痛較為嚴(yán)重，可以服用一些止痛藥物，但應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
對(duì)于急性腰背部扭傷的患者，在恢復(fù)期間要注意腰部的保護(hù)，避免再次受傷?？梢赃m當(dāng)進(jìn)行腰部的功能鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉的力量，但要注意循序漸進(jìn)，避免過(guò)度勞累。同時(shí)，要保持良好的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐等不良習(xí)慣。一般來(lái)說(shuō)，經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)闹委熀托菹?，急性腰背部扭傷的癥狀會(huì)逐漸緩解，患者可以恢復(fù)正常的生活和工作。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。
在日常生活中，我們應(yīng)該注意預(yù)防急性腰背部扭傷的發(fā)生。在進(jìn)行體力勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)時(shí)，要做好熱身準(zhǔn)備，掌握正確的姿勢(shì)和方法，避免過(guò)度用力。同時(shí)，要加強(qiáng)腰部肌肉的鍛煉，提高腰部的穩(wěn)定性和靈活性，以減少受傷的風(fēng)險(xiǎn)。
