壽命短的男人，往往有長(zhǎng)期吸煙酗酒、缺乏運(yùn)動(dòng)、過(guò)度肥胖、壓力過(guò)大、患有遺傳疾病等共同特征。
1. 長(zhǎng)期吸煙酗酒：香煙中的尼古丁、焦油等有害物質(zhì)，以及酒精對(duì)肝臟、腸胃等器官的刺激，會(huì)極大地?fù)p害身體健康。長(zhǎng)期吸煙酗酒會(huì)增加患肺癌、肝癌、胃癌等多種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，還可能引發(fā)心血管疾病，嚴(yán)重影響壽命。
2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：身體長(zhǎng)期處于不運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，新陳代謝會(huì)減緩，肌肉逐漸松弛，身體機(jī)能下降。免疫力也會(huì)隨之降低，容易受到各種病菌的侵襲，患上感冒、肺炎等疾病，長(zhǎng)期積累還可能引發(fā)慢性疾病，威脅生命健康。
3. 過(guò)度肥胖：肥胖是多種疾病的誘因，過(guò)度肥胖會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，增加心臟、血管的負(fù)擔(dān)，引發(fā)高血壓、高血脂、糖尿病等慢性疾病。這些疾病相互影響，嚴(yán)重時(shí)會(huì)危及生命，縮短壽命。
4. 壓力過(guò)大：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，男人面臨著工作、家庭等多方面的壓力。長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致精神緊張、焦慮、抑郁等心理問(wèn)題，進(jìn)而影響內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)，引發(fā)身體各種不適，甚至誘發(fā)嚴(yán)重疾病。
5. 患有遺傳疾病：某些遺傳疾病具有家族遺傳性，如遺傳性心臟病、某些癌癥等。如果家族中有相關(guān)遺傳病史，攜帶致病基因的男性患病幾率會(huì)大大增加，這些疾病往往發(fā)病突然且病情嚴(yán)重，對(duì)壽命影響較大。
保持健康的生活方式對(duì)延長(zhǎng)壽命至關(guān)重要。要盡量做到戒煙限酒，合理安排時(shí)間進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)，保持健康的體重。學(xué)會(huì)通過(guò)合適的方式釋放壓力，如聽(tīng)音樂(lè)、旅游等。有家族遺傳病史的人群，更要定期體檢，早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題早治療，防患于未然，以維護(hù)身體健康，提高生活質(zhì)量。
