晚上睡覺腰痛又睡不著可能由多種原因引起，如腰椎間盤突出、腰肌勞損、腰椎骨質(zhì)增生、強(qiáng)直性脊柱炎、泌尿系統(tǒng)結(jié)石等。
腰椎間盤突出：因椎間盤退變、損傷等原因，導(dǎo)致椎間盤的髓核突出，壓迫神經(jīng)根，引起腰痛和下肢放射痛，影響睡眠。可通過臥硬板床休息、腰部熱敷、按摩等緩解，嚴(yán)重時需手術(shù)治療。
腰肌勞損：長期腰部過度勞累、姿勢不良等可導(dǎo)致腰肌勞損，引起腰部酸痛，尤其是在晚上休息時加重。應(yīng)注意腰部保暖，避免長時間彎腰或久坐，適當(dāng)進(jìn)行腰部鍛煉。
腰椎骨質(zhì)增生：隨著年齡增長，腰椎骨質(zhì)增生，壓迫周圍神經(jīng)和組織，導(dǎo)致腰痛。可進(jìn)行針灸、理療等治療，緩解疼痛。
強(qiáng)直性脊柱炎：一種慢性炎癥性疾病，主要侵犯骶髂關(guān)節(jié)和脊柱，引起腰痛、僵硬，活動后可減輕。需遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療，同時注意保持良好的姿勢。
泌尿系統(tǒng)結(jié)石：結(jié)石刺激尿路黏膜，可引起腰痛，疼痛劇烈時影響睡眠?？赏ㄟ^多喝水、運(yùn)動促進(jìn)結(jié)石排出，必要時進(jìn)行碎石或手術(shù)治療。
注意避免腰部受寒、過度勞累，如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因后進(jìn)行針對性治療。
