得了流感能吃的水果有很多，如蘋果、橙子、香蕉、檸檬、草莓等。
1. 蘋果：蘋果富含維生素 C、果膠等營(yíng)養(yǎng)成分，具有生津止渴、潤(rùn)肺除煩的作用，有助于緩解流感引起的咳嗽、喉嚨疼痛等癥狀。
2. 橙子：橙子含有豐富的維生素 C、類黃酮等抗氧化物質(zhì)，能增強(qiáng)人體免疫力，減輕流感帶來的不適。同時(shí)，其酸甜的口感也能增進(jìn)食欲。
3. 香蕉：香蕉富含鉀元素，有助于維持身體的電解質(zhì)平衡，緩解流感引起的疲勞、肌肉無力等癥狀。香蕉還具有潤(rùn)腸通便的作用，能預(yù)防流感期間因服用藥物而導(dǎo)致的便秘。
4. 檸檬：檸檬含有大量的維生素 C 和生物類黃酮，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，能幫助身體抵抗病毒入侵。檸檬的酸味還能刺激唾液分泌，增進(jìn)食欲，緩解流感引起的食欲不振。
5. 草莓：草莓富含維生素 C、花青素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有抗氧化、抗炎的作用，有助于減輕流感引起的炎癥反應(yīng)。草莓的口感酸甜可口，也能增加食欲。
在流感期間，除了可以適量食用這些水果外，還應(yīng)注意多喝水，保持充足的睡眠，避免過度勞累和受涼。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。同時(shí)，要注意飲食的清淡和易消化，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)。
