骨頭老疼可能由多種原因引起，如外傷、勞損、炎癥、骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)疾病等。
1. 外傷：如摔倒、碰撞等導(dǎo)致骨頭受傷，局部會(huì)出現(xiàn)疼痛、腫脹等癥狀?？赏ㄟ^(guò)休息、冰敷受傷后 48 小時(shí)內(nèi)、包扎固定等方法緩解疼痛，促進(jìn)恢復(fù)。
2. 勞損：長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)，可使骨頭及周?chē)M織勞損，引起疼痛。應(yīng)注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)休息，進(jìn)行局部按摩、熱敷等緩解癥狀。
3. 炎癥：如骨髓炎等炎癥性疾病，會(huì)導(dǎo)致骨頭疼痛。需使用抗生素等藥物進(jìn)行治療，同時(shí)注意休息，避免炎癥擴(kuò)散。
4. 骨質(zhì)疏松：老年人或絕經(jīng)后女性易患骨質(zhì)疏松，導(dǎo)致骨頭脆性增加，容易疼痛?？裳a(bǔ)充鈣劑、維生素 D 等，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等。
5. 關(guān)節(jié)疾病：如關(guān)節(jié)炎等，可引起關(guān)節(jié)及周?chē)穷^疼痛?？刹捎盟幬镏委?、物理治療等方法，如服用非甾體抗炎藥、關(guān)節(jié)腔注射等，同時(shí)注意關(guān)節(jié)保暖，避免過(guò)度勞累。
注意平時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣，避免過(guò)度勞累和外傷，如疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。
