中老年腿沒勁感覺累可能由多種原因引起，如腰椎間盤突出、下肢動脈硬化、骨質(zhì)疏松、過度勞累、貧血等。
1. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變、損傷等原因?qū)е伦甸g盤突出，壓迫神經(jīng)根，引起下肢放射性疼痛、麻木、無力?？赏ㄟ^臥床休息、物理治療如按摩、牽引、服用非甾體抗炎藥等緩解癥狀。
2. 下肢動脈硬化：動脈粥樣硬化使下肢血管狹窄或阻塞，血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致下肢乏力?？刂蒲獕?、血糖，服用抗血小板藥物、他汀類藥物等，必要時行血管介入治療。
3. 骨質(zhì)疏松：骨質(zhì)流失，骨骼強度降低，容易引起下肢疼痛、乏力。補充鈣劑、維生素 D，進行適當?shù)倪\動鍛煉，如散步、瑜伽等。
4. 過度勞累：長期從事重體力勞動或劇烈運動，腿部肌肉過度疲勞，出現(xiàn)無力感。注意休息，進行局部按摩、熱敷，促進肌肉恢復(fù)。
5. 貧血：紅細胞數(shù)量或血紅蛋白含量減少，血液攜氧能力下降，肌肉組織缺氧，導(dǎo)致腿沒勁。補充造血原料，如鐵劑、維生素 B12 等，治療原發(fā)疾病。
注意平時要保持良好的生活習(xí)慣，避免長時間站立或久坐，定期進行體檢，如有不適及時就醫(yī)。
