突然心臟跳得很快發(fā)慌可能是劇烈運動、情緒激動、飲用刺激性飲品、心律失常、心臟神經(jīng)官能癥等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有休息、調(diào)節(jié)情緒、避免刺激、藥物治療、心理調(diào)節(jié)等。
1. 劇烈運動：劇烈運動后身體血液循環(huán)加快，心臟需更快速泵血以滿足身體需求，從而導(dǎo)致心跳加快發(fā)慌。通常在停止運動，原地休息片刻，做幾次深呼吸，讓身體逐漸恢復(fù)平靜，心跳就會慢慢恢復(fù)正常。
2. 情緒激動：當(dāng)人處于極度緊張、興奮、憤怒等強烈情緒狀態(tài)時，體內(nèi)會分泌腎上腺素等激素，刺激心臟，使心跳加速。此時要盡快讓自己冷靜下來，找個安靜舒適的地方坐下或躺下，閉上眼睛，通過冥想、緩慢的深呼吸來放松身心，緩解情緒，心跳也會隨之平穩(wěn)。
3. 飲用刺激性飲品：咖啡、茶、酒精等刺激性飲品中的成分會刺激交感神經(jīng)，引起心跳加快。應(yīng)避免繼續(xù)飲用此類飲品，適量飲用溫水，促進新陳代謝，加快體內(nèi)刺激性物質(zhì)排出。若癥狀嚴重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用穩(wěn)心顆粒、酒石酸美托洛爾片、參松養(yǎng)心膠囊。
4. 心律失常：心臟電傳導(dǎo)系統(tǒng)異常引發(fā)心律失常，導(dǎo)致心跳異常加快。需立即休息，保持安靜，避免活動加重心臟負擔(dān)。及時就醫(yī)，進行心電圖等檢查，明確心律失常類型。醫(yī)生可能會根據(jù)情況開具鹽酸普羅帕酮片、鹽酸胺碘酮膠囊、硫酸阿托品注射液，務(wù)必遵醫(yī)囑用藥。
5. 心臟神經(jīng)官能癥：神經(jīng)功能失調(diào)影響心臟功能，出現(xiàn)心跳加快發(fā)慌癥狀。要調(diào)整生活方式，保證充足睡眠，避免精神壓力過大。可通過聽音樂、散步等方式舒緩情緒。癥狀明顯時，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素片、維生素B1片、阿普唑侖片。
日常要保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，盡量減少飲用咖啡、濃茶等刺激性飲品，適當(dāng)進行舒緩的運動，如瑜伽、太極拳等，定期體檢，關(guān)注心臟健康狀況。
