10 歲小孩趴著睡覺(jué)的壞處主要有以下這些：影響呼吸、影響脊柱發(fā)育、導(dǎo)致臉部變形、增加腸胃負(fù)擔(dān)、影響睡眠質(zhì)量等。
影響呼吸：趴著睡覺(jué)會(huì)使小孩的胸廓受到壓迫，影響肺部的正常擴(kuò)張和收縮，導(dǎo)致呼吸不暢，尤其對(duì)于本身呼吸道較為狹窄的小孩，可能會(huì)加重呼吸問(wèn)題，如打鼾等。
影響脊柱發(fā)育：10 歲小孩的脊柱正在發(fā)育階段，趴著睡覺(jué)會(huì)使脊柱處于不正常的彎曲狀態(tài)，長(zhǎng)期下來(lái)可能會(huì)導(dǎo)致脊柱側(cè)彎等問(wèn)題，影響脊柱的正常形態(tài)和功能。
導(dǎo)致臉部變形：長(zhǎng)時(shí)間趴著睡覺(jué)，小孩的臉部會(huì)被擠壓在枕頭或床上，可能會(huì)導(dǎo)致臉部輪廓變形，如臉頰變扁、下巴變尖等，影響臉部的美觀。
增加腸胃負(fù)擔(dān)：趴著睡覺(jué)可能會(huì)使胃部受到壓迫，影響腸胃的蠕動(dòng)和消化功能，容易導(dǎo)致消化不良、胃脹等腸胃問(wèn)題，尤其對(duì)于晚餐后立即趴著睡覺(jué)的小孩更為明顯。
影響睡眠質(zhì)量：由于趴著睡覺(jué)會(huì)讓小孩感到不適，可能會(huì)頻繁翻身或醒來(lái)，從而影響睡眠的連續(xù)性和深度，導(dǎo)致小孩在白天精神不振、注意力不集中等。
每個(gè)小孩的身體狀況和睡眠習(xí)慣都有所不同，趴著睡覺(jué)對(duì)小孩的影響也會(huì)有所差異。如果小孩已經(jīng)習(xí)慣了趴著睡覺(jué)且沒(méi)有出現(xiàn)明顯的不適癥狀，一般不需要刻意糾正。但如果發(fā)現(xiàn)小孩出現(xiàn)呼吸不暢、脊柱側(cè)彎等問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行調(diào)整和治療。同時(shí)，家長(zhǎng)也可以通過(guò)調(diào)整小孩的睡眠環(huán)境和習(xí)慣，幫助小孩養(yǎng)成良好的睡眠姿勢(shì)，如讓小孩仰臥或側(cè)臥睡覺(jué)等。
