陰天下雨肩膀疼可能的病因包括
1. 寒濕侵襲：長期處于潮濕、寒冷環(huán)境，寒濕之邪侵襲肩部經(jīng)絡(luò)，導(dǎo)致氣血不暢，引起疼痛?？赏ㄟ^保暖、熱敷、艾灸等方法緩解，避免長時間待在潮濕寒冷處。
2. 肌肉勞損：長期過度勞累、姿勢不良等導(dǎo)致肩部肌肉疲勞、損傷，陰雨天時肌肉應(yīng)激反應(yīng)加重，出現(xiàn)疼痛。應(yīng)注意休息，適當(dāng)進行肩部按摩、拉伸等康復(fù)訓(xùn)練。
3. 關(guān)節(jié)退變：隨著年齡增長，肩部關(guān)節(jié)發(fā)生退變，陰雨天時關(guān)節(jié)周圍組織炎癥反應(yīng)加重，引發(fā)疼痛?？蛇m當(dāng)補充關(guān)節(jié)營養(yǎng)，如軟骨素等，避免過度活動。
4. 外傷遺留：既往肩部曾受過外傷，如骨折、脫位等，未完全恢復(fù)或留下隱患，陰雨天時易誘發(fā)疼痛?？蛇M行局部理療，配合中藥熏洗等。
5. 氣血不足：體質(zhì)虛弱，氣血運行不暢，肩部得不到充足濡養(yǎng)，陰雨天時癥狀更明顯。可通過飲食調(diào)理，多吃益氣養(yǎng)血的食物，如紅棗、桂圓等，同時配合適當(dāng)運動。
注意避免肩部受寒受潮，如遇疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行相關(guān)檢查和治療。
