干活累后背疼可能由多種原因引起，如肌肉勞損、脊柱問(wèn)題、姿勢(shì)不良、寒冷刺激、外傷等。
1. 肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間從事重體力勞動(dòng)或過(guò)度勞累，會(huì)使背部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，引起肌肉酸痛。建議適當(dāng)休息，進(jìn)行局部熱敷或按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。
2. 脊柱問(wèn)題：如頸椎病、腰椎間盤(pán)突出等，會(huì)壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致后背疼痛?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整姿勢(shì)、進(jìn)行頸部或腰部的康復(fù)鍛煉來(lái)緩解癥狀，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)治療。
3. 姿勢(shì)不良：長(zhǎng)期彎腰、駝背等不良姿勢(shì)，會(huì)增加背部肌肉的負(fù)擔(dān)，引起疼痛。應(yīng)保持正確的姿勢(shì)，定時(shí)起身活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。
4. 寒冷刺激：背部受涼后，會(huì)使血管收縮，肌肉痙攣，引起疼痛。注意保暖，避免背部受涼，可適當(dāng)添加衣物或使用保暖設(shè)備。
5. 外傷：背部受到撞擊、扭傷等外傷，會(huì)導(dǎo)致局部疼痛、腫脹。應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行檢查和治療，避免病情加重。
注意事項(xiàng)：如果后背疼痛持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他不適癥狀，如麻木、無(wú)力等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查，以明確病因并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要注意合理安排工作和休息時(shí)間，避免過(guò)度勞累。
