膝關節(jié)置換術后的康復主要包括以下
1. 早期階段：術后早期應保持膝關節(jié)的伸直位，避免彎曲過度。可在醫(yī)生指導下進行踝關節(jié)的主動屈伸運動，以促進血液循環(huán)，預防深靜脈血栓形成。每天進行數(shù)次，每次 10 - 15 分鐘。
2. 中期階段：隨著傷口愈合，可逐漸增加膝關節(jié)的活動范圍。進行膝關節(jié)的屈伸練習，如坐在床邊，雙腿自然下垂，緩慢地屈伸膝關節(jié)，每次活動盡量達到最大范圍，重復 10 - 15 次，每天進行 3 - 4 組。同時，可以借助輔助器械進行力量訓練，如使用彈力帶進行膝關節(jié)的抗阻屈伸練習。
3. 后期階段：在膝關節(jié)活動范圍和力量逐漸恢復的基礎上，進行功能性訓練。如站立位抬腿練習，雙腳與肩同寬，緩慢抬起一條腿，保持 3 - 5 秒，然后放下，換另一條腿，每條腿進行 10 - 15 次，每天進行 3 - 4 組。還可以進行上下樓梯練習，先練習下樓，將重心移至健側腿，緩慢地下樓，然后再練習上樓。
4. 日常生活活動：逐漸恢復日?；顒?，如行走、坐下、站立等，但要避免長時間站立或行走，注意休息。可使用助行器或拐杖輔助行走，待膝關節(jié)功能穩(wěn)定后逐漸減少輔助工具的使用。
注意事項：康復過程應循序漸進，避免過度勞累和劇烈運動。根據(jù)自身情況調(diào)整訓練強度和時間，如有不適或疼痛加重，應及時就醫(yī)。同時，要保持良好的心態(tài)，積極配合康復訓練。
