體質(zhì)辨識(shí)常見(jiàn)的有平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)等。
1. 平和質(zhì)：身體較為健康，精力充沛，面色紅潤(rùn)，睡眠良好，飲食正常，二便通暢，對(duì)環(huán)境適應(yīng)能力強(qiáng)，患病較少。
2. 氣虛質(zhì)：容易疲勞，常感到氣短、乏力，說(shuō)話(huà)聲音低弱，容易出汗，活動(dòng)后癥狀加重，舌淡紅，邊有齒痕，脈象弱。平時(shí)易感冒，抗病能力差。
3. 陽(yáng)虛質(zhì)：比較怕冷，手腳冰涼，喜歡溫?zé)岬氖澄锖铜h(huán)境，精神不振，睡眠偏多，小便清長(zhǎng)，大便稀薄，舌淡胖嫩，脈象沉遲。男性可能出現(xiàn)性功能減退，女性可能有宮寒、痛經(jīng)等問(wèn)題。
4. 陰虛質(zhì)：形體消瘦，口燥咽干，手足心熱，心煩失眠，夜間盜汗，大便干結(jié)，舌紅少苔，脈象細(xì)數(shù)。容易出現(xiàn)眼睛干澀、耳鳴等癥狀，女性還可能有月經(jīng)不調(diào)。
5. 痰濕質(zhì)：形體肥胖，腹部肥滿(mǎn)松軟，面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多，口黏膩或甜，喜食肥甘甜黏食物，大便黏滯不爽，舌體胖大，邊有齒痕，苔膩，脈象滑。
在進(jìn)行體質(zhì)辨識(shí)時(shí)，要綜合多方面因素考慮，不能僅憑單一癥狀就下結(jié)論。每個(gè)人的體質(zhì)可能會(huì)受到年齡、生活習(xí)慣、環(huán)境等多種因素影響而發(fā)生變化。如果對(duì)自身體質(zhì)存在疑惑，或者有健康方面的問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生，以便獲得更準(zhǔn)確的判斷和合適的調(diào)理建議。
