腰椎小關(guān)節(jié)不穩(wěn)癥可能是腰部突然扭傷、長期姿勢不良、腰椎退變、腰部肌肉力量薄弱、外傷后遺癥等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有保守治療、手術(shù)治療等。
1. 腰部突然扭傷：腰部突然遭受較大外力扭轉(zhuǎn)，超出小關(guān)節(jié)正常活動范圍，致使小關(guān)節(jié)發(fā)生微小錯位或損傷，破壞其穩(wěn)定性?？赏ㄟ^臥床休息，減少腰部活動，讓損傷組織恢復(fù)；進行熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷于患處，每次 15 - 20 分鐘，促進血液循環(huán)；遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、活血止痛片、三七傷藥片，減輕疼痛與腫脹。
2. 長期姿勢不良：長期彎腰、久坐、久站等不良姿勢，使腰椎小關(guān)節(jié)受力不均，逐漸導(dǎo)致關(guān)節(jié)磨損、松動。要糾正不良姿勢，保持正確坐姿和站姿；進行康復(fù)鍛煉，如小飛燕、五點支撐法等增強腰部肌肉力量；可配合按摩，由專業(yè)人員按摩腰部，緩解肌肉緊張。
3. 腰椎退變：隨年齡增長，腰椎小關(guān)節(jié)軟骨磨損、骨質(zhì)增生，關(guān)節(jié)間隙變窄，穩(wěn)定性下降?？刹捎梦锢碇委?，如紅外線照射、超短波治療；佩戴腰圍，為腰部提供支撐；遵醫(yī)囑口服硫酸氨基葡萄糖膠囊、仙靈骨葆片、抗骨增生片，營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨、延緩?fù)俗儭?/p>
4. 腰部肌肉力量薄弱：腰部肌肉力量不足，無法有效維持腰椎小關(guān)節(jié)穩(wěn)定，易引發(fā)不穩(wěn)。需加強腰部肌肉鍛煉，如平板支撐、游泳；進行腰部牽引，拉開椎間隙，減輕小關(guān)節(jié)壓力；可外用云南白藥膏、活血止痛膏、麝香壯骨膏，促進局部血液循環(huán)。
5. 外傷后遺癥：既往腰部外傷未徹底治愈，遺留小關(guān)節(jié)損傷，后期逐漸出現(xiàn)不穩(wěn)癥狀?？蛇M行針灸治療，刺激穴位，疏通經(jīng)絡(luò)；進行封閉治療，注射糖皮質(zhì)激素和局部麻醉藥；必要時考慮手術(shù)，修復(fù)損傷小關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)。
日常要注意腰部保暖，避免腰部過度勞累和劇烈運動，選擇合適的床墊和座椅，定期復(fù)查，根據(jù)恢復(fù)情況調(diào)整治療方案。
