肌肉筋膜炎可通過休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)鍛煉、手術(shù)治療等方法來應(yīng)對。
1. 休息：
肌肉筋膜炎患者的肌肉和筋膜處于炎癥狀態(tài)，休息能減少肌肉的收縮和拉伸，降低對炎癥部位的刺激，利于炎癥的消退和組織的修復(fù)。應(yīng)避免過度勞累和劇烈運動，保證充足的睡眠，讓肌肉和筋膜得到充分放松。
2. 物理治療：
物理治療可改善局部血液循環(huán)，減輕肌肉筋膜炎引起的疼痛和腫脹。常用的方法有熱敷、按摩、紅外線照射等。熱敷能促進(jìn)血管擴張，增加血液供應(yīng)；按摩可緩解肌肉緊張；紅外線照射能深入組織，起到消炎止痛的作用。
3. 藥物治療：
藥物能緩解肌肉筋膜炎的癥狀。如布洛芬膠囊、雙氯芬酸鈉片、塞來昔布膠囊等，可減輕炎癥反應(yīng)和疼痛；外用的如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，能直接作用于炎癥部位。均需遵醫(yī)囑使用。
4. 康復(fù)鍛煉：
適當(dāng)?shù)目祻?fù)鍛煉可增強肌肉力量，提高肌肉的柔韌性和耐力，有助于預(yù)防肌肉筋膜炎的復(fù)發(fā)。如進(jìn)行簡單的伸展運動、瑜伽等，但要注意運動強度和頻率，避免過度疲勞。
5. 手術(shù)治療：
當(dāng)肌肉筋膜炎經(jīng)保守治療無效，且病情嚴(yán)重影響生活質(zhì)量時，可考慮手術(shù)治療。手術(shù)主要是切除病變的筋膜組織，解除對周圍組織的壓迫。但手術(shù)有一定的風(fēng)險，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練。
患病期間要保持良好的生活習(xí)慣，飲食均衡，避免長時間保持同一姿勢。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。
