顳下頜關(guān)節(jié)紊亂不可復位可能是咀嚼習慣不良、關(guān)節(jié)負荷過重、外傷、關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)異常、精神壓力過大等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有糾正習慣、減輕負荷、治療外傷、手術(shù)干預、心理調(diào)節(jié)等。
1. 咀嚼習慣不良：長期偏側(cè)咀嚼、經(jīng)常咀嚼硬物等不良咀嚼習慣，會導致顳下頜關(guān)節(jié)受力不均，增加關(guān)節(jié)磨損，引發(fā)不可復位情況。應糾正偏側(cè)咀嚼習慣，雙側(cè)交替咀嚼；避免咀嚼過硬食物，如堅果、檳榔等。日常多吃軟爛易咀嚼食物，像面條、粥等。
2. 關(guān)節(jié)負荷過重：長時間大張口，如長時間打哈欠、長時間唱歌等，或夜間磨牙，會使關(guān)節(jié)負荷超出承受范圍，引起關(guān)節(jié)紊亂不可復位。要盡量避免長時間大張口行為；對于磨牙情況，可在醫(yī)生指導下佩戴磨牙墊。同時，適當進行關(guān)節(jié)區(qū)熱敷，每天 3 - 4 次，每次 15 - 20 分鐘。
3. 外傷：面部受到撞擊、外力傷害等，可能損傷顳下頜關(guān)節(jié)，導致關(guān)節(jié)盤移位不可復位。對于輕度外傷，可遵醫(yī)囑口服三七傷藥片、云南白藥膠囊、跌打丸等促進恢復；若外傷嚴重，需及時就醫(yī)，可能需手術(shù)修復受損關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)。
4. 關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)異常：先天性關(guān)節(jié)發(fā)育異常，如關(guān)節(jié)窩、關(guān)節(jié)結(jié)節(jié)形態(tài)異常等，會影響關(guān)節(jié)正常運動，導致不可復位。這種情況一般需要手術(shù)治療，通過手術(shù)調(diào)整關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)，恢復關(guān)節(jié)正常功能。術(shù)后需按醫(yī)生要求進行康復訓練。
5. 精神壓力過大：長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，會引起咀嚼肌群功能失調(diào)，進而導致顳下頜關(guān)節(jié)紊亂不可復位。要學會自我調(diào)節(jié)情緒，通過運動、聽音樂、與朋友交流等方式緩解壓力。必要時可尋求心理醫(yī)生幫助，進行心理疏導。
日常要注意保持良好的作息規(guī)律，保證充足睡眠，避免熬夜。飲食上避免食用辛辣、刺激性食物，減少對關(guān)節(jié)的刺激。同時，要注意關(guān)節(jié)區(qū)保暖，避免寒冷刺激加重癥狀。按照醫(yī)生的囑咐定期復診，以便及時了解病情變化并調(diào)整治療方案 。
