打羽毛球后手腕疼的常見原因有肌肉拉傷、腱鞘炎、三角纖維軟骨復合體損傷、腕關(guān)節(jié)骨折、腕關(guān)節(jié)脫位等。
1. 肌肉拉傷：打羽毛球時，手腕頻繁用力，可能導致肌肉拉傷。表現(xiàn)為局部疼痛、壓痛，活動時疼痛加劇。治療方法主要是休息，避免手腕過度活動；在受傷后的24 - 48小時內(nèi)可進行冷敷，每次15 - 20分鐘，每天數(shù)次，以減輕腫脹和疼痛；之后可進行熱敷，促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。還可外用消腫止痛的藥物。
2. 腱鞘炎：長期打羽毛球，手腕反復屈伸，容易引發(fā)腱鞘炎。癥狀包括手腕疼痛、腫脹，活動時有彈響或卡頓感?？上炔扇”Ｊ刂委?，如休息、制動，佩戴護腕；口服非甾體抗炎藥減輕炎癥和疼痛；局部封閉治療也有較好效果，若保守治療無效，可考慮手術(shù)治療。
3. 三角纖維軟骨復合體損傷：多因手腕在打羽毛球時受到扭轉(zhuǎn)外力所致。患者會感到手腕尺側(cè)疼痛，旋轉(zhuǎn)手腕時疼痛加重。輕度損傷可通過休息、物理治療如超短波、磁療等緩解癥狀；嚴重損傷可能需要手術(shù)修復。
4. 腕關(guān)節(jié)骨折：在打羽毛球過程中，若手腕受到較大外力撞擊，可能發(fā)生骨折。表現(xiàn)為劇烈疼痛、腫脹、畸形、活動受限。一旦懷疑骨折，應立即停止活動，固定受傷部位，及時就醫(yī)，根據(jù)骨折情況進行復位、固定等治療。
5. 腕關(guān)節(jié)脫位：較少見，通常是由于嚴重的外力作用導致。脫位后手腕關(guān)節(jié)明顯畸形、疼痛劇烈。需要盡快就醫(yī)，由專業(yè)醫(yī)生進行手法復位或手術(shù)復位。
打羽毛球前要充分熱身，運動時注意正確姿勢，避免過度用力。若手腕疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時前往醫(yī)院就診，明確病因，接受專業(yè)治療。
