腰疼可能是姿勢不良、腰部受涼、腰椎間盤突出癥等原因引起。
1.姿勢不良：長期彎腰駝背伏案工作、癱坐在沙發(fā)上或久站時姿勢歪斜，會使腰部肌肉受力不均。為維持身體平衡，部分肌肉持續(xù)緊張，長時間處于牽拉狀態(tài)，引發(fā)肌肉疲勞、痙攣，從而產(chǎn)生腰疼。
2.腰部受涼：寒冷天氣腰部保暖不足，或夏季空調(diào)冷風(fēng)直吹腰部，低溫會使腰部血管收縮。血管收縮后，血液循環(huán)不暢，腰部組織得不到充足養(yǎng)分與氧氣供應(yīng)，代謝廢物堆積，刺激神經(jīng)，引發(fā)腰疼，多表現(xiàn)為腰部冷痛。
3.腰椎間盤突出癥：腰椎間盤退變、損傷，髓核突出壓迫周圍神經(jīng)組織。腰部神經(jīng)受壓，信號傳導(dǎo)受阻，不僅腰部出現(xiàn)疼痛，還常放射至臀部、下肢，產(chǎn)生麻木、無力感。久坐、彎腰、咳嗽等動作會使椎間盤壓力增大，加重疼痛癥狀。
如果偶爾腰疼，通過調(diào)整姿勢、休息、保暖等措施多可緩解。但要是腰疼頻繁發(fā)作、持續(xù)不緩解或伴有下肢麻木、大小便失禁等嚴(yán)重情況，要及時就醫(yī)，明確病因并治療，解除病痛。
