常見且有效的物理降溫方法有濕毛巾敷額頭、溫水擦浴、酒精擦浴、冰袋冷敷、冷鹽水灌腸等。
1. 濕毛巾敷額頭：用干凈的濕毛巾輕輕敷在患者的額頭部位，毛巾的濕度以不滴水為宜。水分蒸發(fā)時會帶走熱量，從而起到降溫作用。一般每隔15 - 20分鐘更換一次毛巾，以保持其降溫效果。這種方法操作簡單，適用于各種發(fā)熱情況，尤其是低熱患者。
2. 溫水擦浴：準(zhǔn)備一盆32 - 34℃的溫水，用柔軟的毛巾浸濕后，輕輕擦拭患者的頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位。通過水分蒸發(fā)和傳導(dǎo)散熱，幫助降低體溫。擦拭過程中要注意動作輕柔，避免用力過度損傷皮膚，每次擦拭時間可控制在10 - 15分鐘左右。
3. 酒精擦?。菏褂脻舛葹?5% - 35%的酒精進行擦浴。同樣擦拭頸部、腋窩、腹股溝等部位。酒精揮發(fā)快，能較快地帶走熱量，降溫效果相對明顯。但要注意酒精過敏者禁用此方法，且擦拭時要避開胸部、腹部等敏感部位。
4. 冰袋冷敷：將冰袋或冰塊用毛巾包裹后，放置在患者的額頭、頸部、腋窩、腹股溝等部位。冷敷能使局部血管收縮，減少熱量散發(fā)，達到降溫目的。每次冷敷時間不宜過長，一般10 - 15分鐘，以免凍傷皮膚。
5. 冷鹽水灌腸：這是一種相對較少用的方法。準(zhǔn)備適量的冷生理鹽水，通過灌腸的方式注入直腸。冷鹽水在腸道內(nèi)吸收熱量，通過傳導(dǎo)散熱降低體溫。但此方法需要專業(yè)人員操作，操作不當(dāng)可能會對腸道造成損傷。
在進行物理降溫時，要密切觀察患者的體溫變化、精神狀態(tài)等。如果體溫持續(xù)不降或伴有其他嚴重癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，接受專業(yè)治療。
