下雨骨頭痛可能是天氣變化刺激、關節(jié)勞損、風濕性關節(jié)炎、骨質(zhì)疏松、滑膜炎等因素導致，需要針對病因治療，可采取的方法有保暖、休息、藥物治療等。
1. 天氣變化刺激：天氣變化時，氣壓、濕度改變，會使關節(jié)周圍的血管和神經(jīng)受到刺激，導致骨頭痛。尤其是本身關節(jié)就較為敏感的人群?？赏ㄟ^增添衣物、佩戴護膝護腕等做好關節(jié)保暖，疼痛部位可適當熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛處，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，促進血液循環(huán)，緩解疼痛。
2. 關節(jié)勞損：長期過度使用關節(jié)，如頻繁上下樓梯、長時間站立等，會造成關節(jié)勞損，下雨時疼痛加劇。要注意休息，避免過度勞累關節(jié)。疼痛明顯時，可遵醫(yī)囑外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、云南白藥膏、活血止痛膏，涂抹或貼于疼痛部位，起到消炎止痛、活血化瘀的作用。
3. 風濕性關節(jié)炎：是一種常見的急性或慢性結締組織炎癥，與 A 組乙型溶血性鏈球菌感染有關。下雨時潮濕寒冷環(huán)境易誘發(fā)?？勺襻t(yī)囑口服阿司匹林腸溶片、布洛芬緩釋膠囊、萘普生片，減輕炎癥和疼痛。同時要注意居住環(huán)境干燥通風，避免潮濕。
4. 骨質(zhì)疏松：多見于中老年人，骨量丟失導致骨結構破壞，骨脆性增加。下雨時身體對疼痛更敏感，會覺得骨頭疼痛。日常要多補充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、維 D 鈣咀嚼片、枸櫞酸鈣片，多曬太陽促進鈣吸收，也可在醫(yī)生指導下進行適當運動。
5. 滑膜炎：滑膜受到急性創(chuàng)傷或慢性勞損時，會引起滑膜損傷或破裂，導致關節(jié)腔內(nèi)積血或積液。下雨時關節(jié)周圍血液循環(huán)減慢，疼痛會加重。要減少關節(jié)活動，必要時進行制動?？勺襻t(yī)囑服用滑膜炎顆粒、尪痹片、痹祺膠囊，促進炎癥吸收，緩解疼痛。
日常要注意保護關節(jié)，避免關節(jié)過度受力和受寒受潮。根據(jù)自身情況適度運動，增強關節(jié)穩(wěn)定性。定期體檢，及時發(fā)現(xiàn)和處理潛在的關節(jié)問題。若骨頭痛癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。
