高血壓是指血壓持續(xù)高于正常水平，通常指收縮壓（高壓）≥140mmHg和/或舒張壓（低壓）≥90mmHg。
血壓是指血液在血管內(nèi)流動時對血管壁產(chǎn)生的壓力，它是反映心血管系統(tǒng)健康狀態(tài)的重要指標(biāo)。高血壓是一種常見的心血管疾病，其成因復(fù)雜，可能與遺傳、環(huán)境、生活方式等多種因素有關(guān)。遺傳因素在高血壓的發(fā)病中起著重要作用，有家族史的人群更容易患上高血壓。環(huán)境因素如高鹽飲食、缺乏運(yùn)動、肥胖、吸煙等也是高血壓的重要誘因。此外，長期的精神壓力、焦慮等情緒因素也可能導(dǎo)致血壓升高。
高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)是根據(jù)血壓測量值來確定的，即收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg。這兩個數(shù)值并不是絕對的，因為血壓會受到多種因素的影響，如年齡、性別、體重、飲食、生活習(xí)慣等。因此，在診斷高血壓時，醫(yī)生通常會結(jié)合患者的具體情況進(jìn)行綜合判斷。
高血壓患者需要采取一系列措施來控制血壓，包括調(diào)整飲食、增加運(yùn)動、控制體重、戒煙限酒等。飲食方面，建議減少鹽的攝入，多食用富含鉀、鎂等微量元素的食物，如蔬菜、水果、全谷類等。運(yùn)動方面，適量的有氧運(yùn)動如散步、慢跑、游泳等有助于降低血壓，改善心血管健康。
