梨具有多種作用，常見的有潤肺止咳、清熱降火，稍少見些的有潤腸通便、美容養(yǎng)顏等。
1. 潤肺止咳：梨性涼，味甘、微酸，歸肺、胃經(jīng)，對于肺燥咳嗽、咽干口燥等情況有一定緩解作用。在干燥的季節(jié)或者患有呼吸道疾病引發(fā)咳嗽時，吃梨能滋潤肺部，減輕咳嗽癥狀。煮成梨湯、制成梨膏效果更佳。
2. 清熱降火：能清除體內(nèi)的熱氣，緩解因上火導致的咽喉腫痛、目赤腫痛等問題。當身體出現(xiàn)燥熱不適時，食用梨可以起到清熱的功效，讓身體恢復清爽。
3. 潤腸通便：梨中含有豐富的膳食纖維，這些纖維能夠促進腸道蠕動，增加糞便體積，幫助排便，預防和緩解便秘問題，使腸道保持通暢。
4. 美容養(yǎng)顏：梨含有多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素 C 等，具有抗氧化作用，能夠抑制黑色素生成，延緩皮膚衰老，讓肌膚更加光滑細膩，維持良好的狀態(tài)。
雖然梨有諸多益處，但食用時也需留意。梨性寒涼，脾胃虛寒、風寒咳嗽人群不宜過量食用，以免加重體內(nèi)寒氣，引發(fā)不適。體質(zhì)虛弱者食用時最好將梨煮熟，降低其寒性。同時，血糖較高者要控制食用量，因為梨含有一定糖分，過量食用可能導致血糖波動。
