老年人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括認(rèn)知正常、情緒穩(wěn)定、人際關(guān)系和諧、適應(yīng)能力良好、有一定的自我實(shí)現(xiàn)需求等。
1. 認(rèn)知正常：老年人的認(rèn)知能力雖會隨年齡增長有所下降，但應(yīng)能保持基本的記憶力、注意力、思維能力等。能清楚記得近期發(fā)生的重要事情，學(xué)習(xí)新事物雖可能較慢，但仍有一定的學(xué)習(xí)意愿和能力，對周圍環(huán)境和事物有正確的感知和理解。
2. 情緒穩(wěn)定：情緒波動較小，能較好地控制自己的情緒。不會無緣無故地焦慮、抑郁或憤怒，遇到問題和挫折時(shí)，能以相對平和的心態(tài)去面對，積極尋找解決辦法，而不是陷入過度的情緒困擾中。
3. 人際關(guān)系和諧：與家人、朋友、鄰居等保持良好的關(guān)系。愿意與他人交往，能理解和包容他人，在人際交往中能互相尊重、互相幫助，有自己的社交圈子，從中獲得情感支持和快樂。
4. 適應(yīng)能力良好：能適應(yīng)生活中的各種變化，如身體機(jī)能的衰退、家庭結(jié)構(gòu)的改變、社會環(huán)境的變遷等。能積極調(diào)整自己的生活方式和心態(tài)，以適應(yīng)新的情況。
5. 有一定的自我實(shí)現(xiàn)需求：對生活有興趣和追求，有自己的愛好和目標(biāo)，如參加一些文化活動、體育鍛煉、志愿服務(wù)等，從中獲得成就感和滿足感。
老年人要注重日常的心理調(diào)適，多參與社交活動，培養(yǎng)興趣愛好，豐富精神生活。若出現(xiàn)情緒、認(rèn)知等方面的明顯異常，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)幫助。
