通常情況下，棗仁可以治療失眠。
棗仁即酸棗仁，它之所以能治療失眠，主要是基于其獨(dú)特的藥理作用。從中醫(yī)角度來(lái)看，酸棗仁味甘、酸，性平，歸肝、膽、心經(jīng)。它具有養(yǎng)心補(bǔ)肝、寧心安神、斂汗、生津的功效。心主神明，肝主藏血，當(dāng)心血不足、肝血虧虛時(shí)，心神失養(yǎng)，就容易出現(xiàn)失眠多夢(mèng)等癥狀。酸棗仁能夠滋養(yǎng)心肝之血，使心血充足，心神得養(yǎng)，從而起到寧心安神的作用，改善失眠狀況。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)，酸棗仁中含有多種有效成分，如黃酮類(lèi)、皂苷類(lèi)、生物堿等。這些成分具有鎮(zhèn)靜、催眠、抗焦慮等作用。它可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能，使大腦皮層的興奮性降低，抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)的過(guò)度興奮，幫助放松身心，進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
對(duì)于因神經(jīng)衰弱、更年期綜合征等引起的失眠，酸棗仁往往能發(fā)揮較好的療效。許多失眠患者在服用含有酸棗仁的中藥方劑或中成藥后，睡眠質(zhì)量得到了明顯改善，入睡時(shí)間縮短，夜間醒來(lái)次數(shù)減少，睡眠深度增加。
在使用酸棗仁治療失眠時(shí)，應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和病情合理用藥。如果失眠癥狀較為嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，避免自行用藥。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、避免精神緊張等，對(duì)于改善失眠也非常重要。
