很矮有點胖想變高變瘦有什么方法？

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• ask_197376

  女，13歲。我很矮有點胖想變高變瘦，有什么方法？運動會反彈嗎？

• 熊聯(lián)鵬

  你好

• 熊聯(lián)鵬

  堅持運動鍛煉是不會反彈的

• 熊聯(lián)鵬

  另外要健康飲食，不暴飲暴食

• ask_197376

  哦，好

• ask_197376

  那什么時候能起到作用呢？

• 熊聯(lián)鵬

  一般堅持20-30天左右，就能看到效果

• 熊聯(lián)鵬

  另外要配合飲食方面的調理，少吃油膩肥膩以及淀粉含量高 是食物

• ask_197376

  除了跳繩有沒有別的方式？

• 熊聯(lián)鵬

  慢跑，瑜伽，舞蹈等這些都可以

• ask_197376

  需要的時間都一樣嗎？

• 熊聯(lián)鵬

  差不多的，都需要一定的時間來打基礎，堅持得越久效果越好

• ask_197376

  嗯，好的，謝謝您，我會堅持的

• 熊聯(lián)鵬

  不客氣，對你有幫助就好。

• 熊聯(lián)鵬

  那祝你早日成功，一切順心如意

• 熊聯(lián)鵬

  請問你還有什么疑問嗎

• 熊聯(lián)鵬

  如果沒有的話我就先忙去了喲

• ask_197376

  嗯，沒有啦，您忙吧，謝謝

• 熊聯(lián)鵬

  不客氣，那再見了，拜拜

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