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實(shí)錄
15天如何可以減肥
侯欣欣
醫(yī)師
臨汾華北醫(yī)院 針灸科
主治疾?。侯i椎病，腰椎間盤突出癥，肩周炎，骨性關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，頭疼，腦卒中后遺癥，面神經(jīng)麻痹等。
ask_xwUqsc
！15天如何可以減肥？
侯欣欣
減肥是個代謝性問題，比較慢
侯欣欣
你可以在飲食，運(yùn)動，輔助治療上下功夫
ask_xwUqsc
不運(yùn)動不吃飯只喝水 晚睡早起有效沒？
侯欣欣
可定有效果，到不利于健康
侯欣欣
所以還是要在健康的基礎(chǔ)上去減肥
侯欣欣
可以減少飯量，多多運(yùn)動
侯欣欣
不會反彈
侯欣欣
可以配合針灸減肥
ask_xwUqsc
除了運(yùn)動還有別的辦法么？
侯欣欣
沒有什么好辦法
侯欣欣
不要心急，需要循序漸進(jìn)的
ask_xwUqsc
運(yùn)動要做哪些好？
侯欣欣
跑步，每次運(yùn)動要大于半小時
侯欣欣
跳繩
侯欣欣
仰臥起坐
ask_xwUqsc
都要？
侯欣欣
可以都選擇
侯欣欣
如果有時間去做的話
ask_xwUqsc
跳繩要跳多久才有效？
侯欣欣
30分
ask_xwUqsc
中午跳有效么？
侯欣欣
有效的
ask_xwUqsc
這樣的話125斤15天可以減下20斤么？
侯欣欣
每天堅(jiān)持就會有效
侯欣欣
不一定
侯欣欣
一般不會那么快
侯欣欣
需要慢慢來
ask_xwUqsc
那可以用什么方法15天可以減20斤？
侯欣欣
這個沒有人會保證的，要慢慢來的
ask_xwUqsc
好吧。謝謝
侯欣欣
不客氣的
侯欣欣
希望我的解答可以幫到你
侯欣欣
謝謝
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